bialko roslinne

Czyli załóżmy, że mam 2g bialka na kg masy ciała to w to też wchodzi białko roślinne, czy nie ?

jest to białko roślinne kup serwatkowe;-) Zmieniony przez - młody wilku w dniu 2012-05-15 16:32:11

to białko roślinne więc jest niepełnowartościowe Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

jak kazde bialko roslinne jest dosc slabo przyswajalne tomasz s.

jest to bialko roślinne, lepiej zainwestować trochę więcej i wziąć jak koledzy wspomnieli WPC

Białko roślinne jako urozmaicenie jak najbardziej tak. Jeżeli ma być to stały element codziennej diety i to aż 30% to zdecydowanie szukałbym wpc bądź mixu bez roślinnych.

Jeszcze zalezy jakie bialko roslinne masz na mysli..w ostatecznosci przeniczne czy ryzowe ujdzie..ale sojowego bym odpuscil.. Dobre ekonomiczne wpc bym wybral na twoim miejscu jednak

To białko roślinne, czyli gorzej przyswajalne niż zwierzęce. Możesz jeść, pewnie, tylko nie może to być podstawowe źródło białka w Twojej diecie. Uważaj, żeby zmieścić go w makro.

Bo jest to bialko roslinne.Kiczowaty aminogram,zawiera niewiele aminokwasów.Dlatego nie mozna opierac diety na takim bialku,ale jak najbardziej mozna ją nim urozmaicic. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-05 22:42:20

Bo słyszałem że białko roślinne jest lipne do budowania masy

u mnie białko roślinne wynosi razem jakieś 19 g na dzień (ryż , makaron i płatki owsiane)

Białko roślinne nie jest pełnowartościowe, nie posiada wszystkich niezbędnych aminokwasów. http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82ko_pe%C5%82nowarto%C5%9Bciowe http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82ko_niepe%C5%82nowarto%C5%9Bciowe

porownanie izolatu z bialkiem pszenicznym to jakby porownac wille z slumsami w pszenicznym brakuje wielu waznych aminokwasow ogólnie bialko roslinne to takie w którym nie ma wszystkich "cegielek"

Jako białko roślinne tak, produktów sojowych uzywaj tylko od czasu do czasu.

Polecam poczytać artykuł: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-10 13:50:52

układając dietę proponuję wliczać każde białko, roślinne nie jest pełnowartościowe(brakuje aminokwasów) ale spożywając białka zwierzęce te braki sie uzupełnią

jw polecam http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Wszystkie makroskładniki należy wliczać w diecie. Wpisując w dziennik żywieniowy sam on Ci wszystko wylicza, więc co jeszcze utrudniać sobie życie i odejmować od tego białko roślinne? Ew. warzywa (z wyjątkiem strączkowych i ziemniaków) możesz ustawiać na 0kcal.

[...] lekture czym jest bcaa. Nie ma takiej substancji jak bcaa, sa tylko 3 aminokwasy: leucyna, walina i izoleucyna. Bialko sklada sie z aminokwasow egzo i endogennych. Czyli bialko zawiera aminokwasy egzogenne czyli EAA w ktorych sklad wchodza aminokwasy rozgalezione BCAA w ktorych sklad wchodzi magiczna Leucyna. Kazde bialko ma aminokwasy bo z [...]

"Pamiętajmy jednak, że ilość białka w naszym jadłospisie pochodzącym z produktów roślinnych (soja, nasiona strączkowe, zboża) powinna wynosić nie więcej niż 30%, resztę białka powinniśmy zaspokajać ze źródeł pochodzenia zwierzęcego" Tutaj się nie moge zgodzić, moim zdaniem powinien być następujący bilans: 30-50% białko zwierzęce, 50-70% [...]